通常，期门穴位于人体前胸部位，具体在乳头直下，位于第六肋间隙处。这个穴位是中医经络学中肝经的重要穴位之一，具有调节气血、疏肝解郁的功效。
期门穴的作用主要体现在对肝脏功能的调节上。中医认为，肝主疏泄，与情绪调节密切相关。当情绪不畅或肝气郁结时，可能会导致胸闷、胁痛等症状。通过按摩或针灸期门穴，可以帮助舒缓这些不适，促进气血流通，缓解情绪紧张。此外，期门穴还与消化系统的功能相关，对于消化不良、食欲不振等症也有一定的辅助治疗作用。
对于期门穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。如果出现相关症状，建议及时就医，并在医生指导下进行针灸或按摩治疗，不可自行盲目用药。保持良好的情绪状态，避免长期情绪压抑，也是维护肝脏健康的重要一环。