鲜参作为一种珍贵的药材，具有增强免疫力、促进血液循环、抗疲劳、调节神经系统和改善记忆力等功效和作用。
1.增强免疫力：鲜参含有多种活性成分，能够提高人体免疫力，对抵抗疾病具有积极作用。
2.促进血液循环：鲜参中的有效成分有助于扩张血管，改善血液循环，对心脑血管健康有益。
3.抗疲劳：鲜参能够提高人体对缺氧的耐受能力，减少疲劳感，提高工作效率。
4.调节神经系统：鲜参具有安神作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解精神压力。
5.改善记忆力：鲜参中的某些成分对大脑神经细胞有保护作用，有助于提高记忆力和学习能力。
鲜参的功效作用广泛，适合多种人群食用。在日常饮食中适量添加鲜参，可以作为一种健康的生活方式，帮助提升身体素质和生活质量。