通常来说，火罐在祛湿方面的效果可能更为显著。火罐通过燃烧空气形成负压吸附于皮肤，能够促进局部血液循环，帮助排出体内湿气。相比之下，气罐虽然也能通过负压吸附于皮肤，但其温热效果不如火罐明显，祛湿效果相对较弱。
火罐在祛湿过程中，通过温热刺激，能够扩张毛孔，促进汗液排出，从而带走体内湿气。此外，火罐还能刺激经络穴位，调节气血运行，增强机体抵抗力。而气罐虽然也能通过负压作用于皮肤，但其温热效果不足，对经络穴位的刺激作用也相对较弱。
对于祛湿，日常建议保持良好的生活习惯，避免潮湿环境，适量运动以促进血液循环。如湿气较重，可在医生指导下进行火罐治疗。在治疗过程中，应遵医嘱，不可自行盲目操作。