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吃菠萝蜜会变胖吗?

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

吃菠萝蜜一般不会导致体重增加。菠萝蜜是一种热带水果,含有丰富的维生素和矿物质,同时糖分含量相对较高。适量食用菠萝蜜可以为身体提供必要的营养,但如果摄入过量,尤其是糖分摄入过多,可能会导致体重增加。

菠萝蜜中的糖分主要来源于其天然果糖,适量食用时,这些糖分可以被身体用作能量。然而,如果摄入过多,尤其是与高热量食物一起食用时,糖分可能会转化为脂肪储存起来。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在治疗疼痛和发热时,如果与高糖食物如菠萝蜜一起食用,可能会影响药物的效果或增加体重。因此,应在医生指导下合理用药,并控制高糖食物的摄入量。

为了保持健康的体重,建议适量食用菠萝蜜,并注意整体饮食的平衡。同时,增加运动量,以帮助消耗多余的热量,避免体重增加。

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