白芝麻具有滋养肝肾、润燥滑肠、美容养颜、增强免疫力和促进血液循环等功效和作用。
1.滋养肝肾白芝麻含有丰富的营养成分，能够滋补肝肾，对于肝肾功能不佳的人群具有一定的改善作用。
2.润燥滑肠白芝麻含有油脂和纤维素，能够润滑肠道，对于便秘情况有一定的缓解作用。
3.美容养颜白芝麻中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够保护皮肤，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。
4.增强免疫力白芝麻中含有的蛋白质和微量元素能够增强机体免疫力，提高抵抗力。
5.促进血液循环白芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，促进血液循环。
白芝麻是一种营养价值高的食品，适量食用对健康有益。建议在日常饮食中适量添加白芝麻，可以作为调味品或直接食用，以达到保健养生的目的。