家庭美白牙齿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙齿美白的原因可能包括饮食、生活习惯和遗传因素等，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，可以通过调整饮食习惯来美白牙齿。减少咖啡、茶、红酒和烟草等容易染色的食物和饮料的摄入，同时增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、奶酪和鱼类，有助于牙齿健康和美白。
2.物理治疗
其次，定期使用美白牙膏和牙粉进行日常清洁，可以去除牙齿表面的污渍。此外，定期到牙科诊所进行专业的牙齿清洁和抛光也是物理美白的有效方法。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用含有过氧化氢或过氧化脲的牙齿美白产品，如3%过氧化氢凝胶、10%过氧化脲溶液和16%过氧化脲美白剂等，这些药物能够渗透牙齿，分解色素，达到美白效果。需要注意的是，使用这些药物时应严格遵循医嘱，以避免对牙齿和牙龈造成损伤。
日常建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙齿检查和清洁。如果牙齿美白需求强烈，建议咨询专业牙医，选择适合的美白方案。