蜜桔对老年人有什么好处

蜜桔对老年人的好处通常有以下几种：维生素C的补充、抗氧化作用以及促进消化。

蜜桔含有丰富的维生素C，对老年人来说，适量食用可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

蜜桔中含有的抗氧化物质，可以帮助老年人抵抗自由基的损害，保护细胞，延缓衰老。

蜜桔含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助老年人改善便秘问题，维护消化系统健康。

对于老年人来说，日常饮食中适量添加蜜桔是有益的，但也要注意不要过量，以免引起血糖波动。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医咨询。