后背里面疼痛可能是肌肉劳损、椎间盘突出或内脏器官疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为后背疼痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩。在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
2.椎间盘突出：椎间盘突出可能导致神经根受压，引起后背疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经酰胺酸等药物，以减轻炎症和疼痛。
3.内脏器官疾病：某些内脏器官疾病，如肾脏疾病或胰腺炎，也可能引起后背疼痛。治疗方法取决于具体病因，可能包括药物治疗、手术治疗等。在医生指导下，可能需要使用抗生素、抗炎药和镇痛药等药物。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行体格检查。如疼痛持续或加重，应及时就医。