阴谷穴通常位于人体的大腿内侧，具体位置是在膝盖内侧横纹上三寸处，即在大腿内侧，沿着膝盖内侧向上量取三寸（约10厘米）的地方。这个穴位属于足少阴肾经，是调节肾脏功能和生殖系统的重要穴位之一。
阴谷穴的位置较为隐蔽，它位于大腿内侧的肌肉和皮肤之间，因此按压时可能会有一定的深度感。在进行按摩或针灸时，需要准确找到这个穴位，以便发挥其调节身体机能的作用。由于其位置的特殊性，阴谷穴的按摩或针灸可以有效地缓解腰痛、膝痛以及生殖系统相关的症状。
对于阴谷穴的保健和治疗，日常生活中可以通过轻柔按摩来促进血液循环，缓解局部肌肉紧张。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目进行针灸或强烈按摩，以免造成不必要的伤害。