糯米是一种常见的粮食，通常有滋补、健脾和止泻等好处。糯米含有较高的碳水化合物，能为人体提供能量，同时含有一定量的蛋白质和脂肪，有助于身体的正常运作。
1.滋补作用：糯米具有温和的滋补效果，适合体质虚弱的人群食用。
2.健脾效果：糯米有助于健脾养胃，对于消化不良有一定的改善作用。
3.止泻功能：糯米具有收敛作用，对于腹泻有一定的缓解效果。
在日常饮食中，适量食用糯米可以为身体提供必要的能量和营养。然而，由于糯米的粘性较高，不易消化，过量食用可能会导致消化不良。因此，建议在享受糯米带来的益处的同时，也应注意适量，并在出现消化不良等症状时及时就医。