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早上空腹吃苹果的好处与坏处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常来说,早上空腹吃苹果对身体有一定的好处。苹果含有丰富的果糖和膳食纤维,能够提供能量,同时促进肠道蠕动,有助于改善便秘。此外,苹果中的维生素和矿物质也有助于维持身体的正常功能。

然而,空腹吃苹果也可能带来一些不利影响。对于胃酸过多的人来说,空腹吃苹果可能会刺激胃黏膜,导致胃部不适。同时,苹果中的果酸可能会影响某些人的血糖水平,尤其是糖尿病患者需要特别注意。此外,苹果中的某些成分可能会影响某些药物的吸收和效果,因此正在服用药物的人应咨询医生的建议。

对于大多数人来说,适量食用苹果是安全的。但若出现胃部不适或血糖控制不佳的情况,应减少空腹吃苹果的频率,并及时就医咨询。在服用药物期间,也应遵循医嘱,避免食物与药物相互作用。

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