心里发热可能是焦虑、情绪波动或甲状腺功能亢进等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.焦虑情绪：长期处于高压状态或情绪紧张，可能导致心里发热。对于这种情况，可以采用放松训练、心理咨询等方法缓解焦虑，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如阿普唑仑、帕罗西汀和氟西汀等。
2.情绪波动：情绪波动大时，体内激素水平变化，也可能引起心里发热。此时应尽量保持情绪稳定，必要时可在医生指导下使用抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林和文拉法辛等。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致代谢亢进，也可能出现心里发热。对于甲状腺功能亢进，应在医生指导下使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和卡比马唑等。
除以上原因外，心里发热还可能与心血管疾病等因素有关。平时应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，如症状持续，建议及时就医检查和治疗。