一般来说，蜜薯太甜了可能不利于减肥。蜜薯含有较高的糖分和碳水化合物，过量摄入会增加热量摄入，对减肥不利。同时，蜜薯的糖分较高，可能导致血糖波动，不利于控制体重。
蜜薯中糖分较高，与白米饭、面条等主食相比，热量密度更大。例如，100克蜜薯的热量约为90千卡，而100克白米饭的热量约为130千卡。此外，蜜薯中的糖分主要为葡萄糖、果糖和蔗糖等简单糖，升糖指数较高，容易导致血糖快速升高。相比之下，燕麦、糙米等粗粮的升糖指数较低，更适合减肥期间食用。
减肥期间应控制蜜薯的摄入量，尽量选择低糖、低热量的食物。同时，要均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪和纤维素等营养素，避免单一食物过量摄入。在医生指导下制定合理的饮食计划，有助于减肥成功。