桂圆干是一种常见的滋补食品，具有补心益脾、养血安神、增强免疫力、改善睡眠和抗氧化等功效和作用。
1.补心益脾：桂圆干含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够为人体提供能量，有助于改善心脾两虚的症状。
2.养血安神：桂圆干含有多种微量元素和维生素，能够促进血液循环，改善睡眠质量，对于失眠多梦有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：桂圆干中的多糖和蛋白质能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。
4.改善睡眠：桂圆干具有安神的作用，对于因心脾两虚引起的失眠、多梦等症状有一定的改善作用。
5.抗氧化：桂圆干中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞。
总之，桂圆干是一种营养价值较高的食品，适量食用对身体健康有一定的益处。建议在日常饮食中适量添加桂圆干，但也要注意不要过量，以免引起上火等不适。