跟痛症可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎：这是最常见的原因之一，通常由于长时间的站立或走路，导致足底筋膜过度拉伸和炎症。治疗方法包括休息、冷敷、非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛等，应在医生指导下使用。
2.跟骨骨刺：骨刺是骨质增生的一种表现，可能因为长期受力不均或关节磨损导致。治疗上除了物理治疗和矫形鞋垫外，可能需要使用抗骨质增生药物，如骨化三醇、阿仑膦酸钠和雷洛昔芬等，遵医嘱用药。
3.跟腱炎：跟腱炎多由运动损伤或过度使用引起，表现为跟腱部位的疼痛和肿胀。治疗措施包括局部冷敷、避免过度活动和使用抗炎药物，如洛索洛芬、美洛昔康和依托考昔等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肥胖、不合适的鞋子等因素有关，建议保持健康体重，选择合适的鞋子，并在出现症状时及时就医。