阳池穴位于手腕背侧，当腕横纹上三寸处，尺骨与桡骨之间。通常，寻找阳池穴时，可以将手掌向上，从腕横纹向上量取三个手指宽度，再向外侧移动至尺骨与桡骨之间的凹陷处。
在进行穴位按摩时，阳池穴具有调节内分泌、缓解疼痛等作用。由于其位置靠近手腕，按摩时力度不宜过大，以免造成不必要的伤害。阳池穴的按摩可以促进手部血液循环，对于缓解手腕疼痛和疲劳有一定的帮助。此外，阳池穴还与调节身体的内分泌系统有关，对于改善一些内分泌相关的症状可能有所裨益。
对于阳池穴的日常保健，建议在感到手腕疲劳或不适时，可以适当进行轻柔按摩。如果出现持续的疼痛或不适，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。在进行穴位按摩时，应在专业指导下进行，避免自行盲目操作，以免造成不良后果。