慢性疲劳综合征可能是由于过度劳累、心理压力过大或某些慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间高强度的工作或学习，导致身体和精神持续处于紧张状态，可能引发慢性疲劳综合征。在这种情况下，可以通过调整工作节奏、保证充足休息来缓解症状。
2.心理压力：长期承受较大的心理压力，如工作压力、家庭矛盾等，也可能诱发慢性疲劳综合征。建议通过心理咨询、放松训练等方法减轻心理压力。
3.慢性疾病：一些慢性疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，也可能导致慢性疲劳综合征。对于这类情况，需要针对原发病进行治疗，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物，贫血可使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物，均应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与不良生活习惯、环境因素等有关。建议保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，必要时及时就医。