润肠通便的水果通常有香蕉、苹果和火龙果等。这些水果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，软化粪便，从而缓解便秘。
1.香蕉：香蕉含有的果胶和膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
2.苹果：苹果中的果胶和纤维素，能够吸附肠道内的水分，增加粪便的含水量，使其更易排出。
3.火龙果：火龙果含有丰富的水分和膳食纤维，能够软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
日常饮食中应适量增加这些水果的摄入，以帮助改善便秘症状。如果便秘问题持续存在或伴有其他不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。