处理脚崴了的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚崴了的症状可能是由于扭伤、肌肉拉伤或韧带损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：在脚崴后的24至48小时内，可以采用冷敷的方法来减轻肿胀和疼痛，每次冷敷大约15至20分钟，每隔2至3小时重复一次。同时，应避免站立和行走，尽量保持患肢抬高，以减少血液回流不畅导致的肿胀。
2.物理治疗：在急性期过后，可以进行适度的物理治疗，如热敷、按摩和轻柔的拉伸运动，以促进血液循环和恢复肌肉弹性。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和加速恢复过程。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻疼痛和炎症。同时，对于肌肉拉伤或韧带损伤，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或氯唑沙宗，以缓解肌肉痉挛。
对于脚崴了的处理，日常建议是避免过度使用受伤的脚，并在必要时寻求医生的帮助，以便获得正确的治疗和康复指导。