喝柠檬水对人体的好处是什么

柠檬水通常有促进消化、补充维C和增强免疫力等好处。

1.促进消化：柠檬水含有的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，特别适合餐后饮用。

2.补充维C：柠檬中含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

3.增强免疫力：柠檬水的抗氧化作用可以清除体内自由基，保护细胞免受损伤，增强机体抵抗力。

日常建议适量饮用柠檬水，但胃酸过多或胃溃疡患者应避免空腹饮用。如出现消化不良、免疫力低下等症状，应及时就医，遵医嘱合理调理。