硬而不久可能是心理因素、生活习惯不良、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：长期焦虑、紧张或压力过大可能导致勃起功能障碍，需要通过心理咨询和放松训练来缓解心理压力。
2.生活习惯不良：长期吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯可能影响血管健康，进而影响勃起功能。改善生活习惯，如戒烟、限酒、增加运动，有助于改善勃起问题。
3.慢性疾病：糖尿病、高血压等慢性疾病可能影响血管和神经功能，导致勃起功能障碍。针对慢性疾病进行规范化治疗，如使用胰岛素、降压药等药物控制血糖和血压，有助于改善勃起问题。
除以上原因外，还可能与年龄、荷尔蒙水平等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，必要时及时就医检查和治疗。