男性在性生活中出现“坚而不久”的情况可能是心理因素、生活习惯不佳或生理健康问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：焦虑、紧张或压力过大都可能导致性功能障碍。在这种情况下，心理咨询和放松训练可能有助于缓解症状。
2.生活习惯不佳：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒或缺乏运动，可能影响血液循环和神经功能，进而影响性能力。改善生活习惯，如戒烟戒酒、增加锻炼，可能有助于改善症状。
3.生理健康问题：如糖尿病、高血压或激素水平异常等慢性疾病，都可能导致性功能障碍。在这种情况下，治疗基础疾病是关键，同时可能需要使用药物如西地那非、他达拉非或伐地那非等来改善症状。
除以上原因外，还可能与年龄、遗传因素等因素有关。建议保持健康的生活方式，并在出现性功能障碍时及时就医，遵循医嘱进行治疗。