变色眼镜通常有减少光线刺激、保护眼睛免受紫外线伤害和方便室内外切换等好处。然而，也存在一些潜在的不足之处。
1.光线适应性：变色眼镜在户外阳光下能够迅速变暗，减少光线刺激，但在室内或光线不足的环境中，镜片恢复透明可能需要一定时间，这可能会影响视觉适应性。
2.紫外线防护：变色眼镜能够保护眼睛免受紫外线伤害，但需要注意的是，并非所有变色镜片都提供同等级别的紫外线防护，因此在选购时应关注镜片的紫外线防护指数。
3.视觉质量：部分变色镜片在变色过程中可能会出现颜色不均匀或视觉模糊的现象，这可能影响视觉质量，尤其是在需要清晰视觉的场合。
对于需要长时间在室内外切换活动的人来说，变色眼镜是一个方便的选择。然而，在选择时应考虑到镜片的适应性、紫外线防护能力和视觉质量。如果出现视觉不适或对镜片性能有疑问，应及时咨询专业的验光师或眼科医生。