胖大海一般具有润喉、清热、利咽、通便和排毒等功效和作用。
1. 润喉胖大海含有的天然成分能够滋润喉咙，对于声音嘶哑、咽喉不适等症状有一定的缓解作用。
2. 清热其性质偏凉，适合体内有热、口干舌燥的人群饮用，有助于清除体内的热量。
3. 利咽胖大海对于咽喉肿痛、咳嗽等症有辅助治疗作用，可以缓解咽喉部位的不适。
4. 通便胖大海含有的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，对于便秘有一定的改善作用。
5. 排毒胖大海能够帮助身体排出毒素，对于维护身体健康有一定的帮助。
在日常生活中，适量饮用胖大海茶可以带来上述好处，但也要注意，由于其性质偏凉，体质虚寒的人群应适量饮用，以免引起不适。同时，孕妇和特殊体质的人群在饮用前最好咨询专业人士的意见。