胖大海是一种常见的中药材，具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便等功效和作用。
1.清热润肺：胖大海性寒，能够清除体内的热邪，对于因热邪引起的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
2.利咽解毒：胖大海能够缓解咽喉不适，对于因感冒、上火等原因引起的咽喉肿痛、声音嘶哑有辅助治疗作用。
3.润肠通便：胖大海含有的纤维素可以促进肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用。
在日常生活中，胖大海可以作为茶饮品使用，但需要注意的是，由于其性寒，体质虚寒的人群应谨慎使用。同时，孕妇和月经期的女性也应避免使用胖大海。在使用胖大海时，建议咨询专业医师的意见，以确保安全有效。