心里总是很压抑很难受可能是生活压力、情绪问题或心理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活压力：长期的工作或学习压力过大，可能导致个体感到压抑和难受。此时，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以缓解压力。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等。
2. 情绪问题：长期的抑郁、焦虑等情绪问题，也可能导致个体感到压抑和难受。此时，可通过心理咨询和心理治疗来改善情绪状态。必要时，可在医生指导下使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。
3. 心理疾病：严重的心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，也可能导致个体感到压抑和难受。此时，应及时就医，进行专业的心理治疗和药物治疗。常用的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等；常用的抗焦虑药物有地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等。
建议保持积极乐观的心态，多与家人朋友沟通交流，必要时及时就医。