通常，蒲公英茶的适量饮用对健康有益。每天饮用量建议不超过1000毫升，因为过量饮用可能会导致胃肠不适。
蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，适量饮用可以帮助消化、利尿和清热解毒。然而，不同人的体质和健康状况不同，对蒲公英茶的耐受性也有所差异。有些人可能对蒲公英过敏，或者饮用后出现肠胃不适。因此，建议从少量开始，逐渐增加，观察身体反应，找到适合自己的饮用量。同时，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用蒲公英茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
对于想要通过饮用蒲公英茶来改善健康状况的人来说，建议在医生指导下进行。如果出现不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。