脸部僵硬紧绷可能是由肌肉紧张、神经系统问题或局部血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉紧张长时间保持同一姿势或精神压力大可导致肌肉紧张，造成脸部僵硬紧绷感。缓解方法包括进行适当的面部按摩和放松练习，必要时可使用肌肉松弛药物如乙哌立松、氯美扎酮和地西泮等，应在医生指导下使用。
2. 神经系统问题如面神经麻痹或三叉神经痛等神经系统疾病，可能导致面部僵硬紧绷。治疗方法包括使用神经营养药物如维生素B12、神经酰胺和神经节苷脂等，同时配合物理治疗和康复训练。
3. 局部血液循环不畅长时间低头或侧卧压迫血管，可能导致面部血液循环不畅，引起僵硬紧绷感。改善方法包括调整睡姿、避免长时间低头，并可使用改善微循环的药物如丹参滴丸、银杏叶提取物和川芎嗪等，遵医嘱用药。
日常生活中应保持充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、全谷类和绿叶蔬菜等。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确诊断，对症治疗。