全身紧绷可能是由于肌肉疲劳、精神压力过大或是某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，可能导致肌肉紧张和紧绷感。适当的休息和放松，如进行温和的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张。
2.精神压力：情绪紧张、焦虑等心理因素也可能导致全身紧绷。进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于减轻精神压力。
3.疾病因素：某些疾病如纤维肌痛综合征、慢性疲劳综合征等，也可能导致全身紧绷。在医生的指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松等药物来缓解症状。
除以上原因外，还可能与电解质不平衡、营养不良等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保持适量运动，并在出现持续紧绷时及时就医。