脑袋紧绷不能放松可能由于压力过大、睡眠不足或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态，容易导致神经紧张，出现头部紧绷感。建议适当放松心情，进行深呼吸或冥想等减压方法。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会导致大脑无法得到充分休息，从而引发头部紧绷。建议保证每天7小时8小时的高质量睡眠，并避免睡前使用电子产品。
3.颈椎问题：颈椎病变或肌肉紧张也可能导致头部紧绷感。建议进行颈部按摩或热敷缓解肌肉紧张，并在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等缓解症状。
除以上原因外，还可能与情绪波动、营养不良等因素有关。建议保持情绪稳定，合理饮食，补充足够的维生素和矿物质。如症状持续不缓解，应及时就医检查，排除其他潜在疾病。