经期一般可以适量食用柿子。柿子含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有益。然而，柿子属于寒性水果，过量食用可能导致子宫收缩，影响经血排出，甚至引发痛经。因此，经期食用柿子应适量，避免过量。
经期食用柿子时，可以考虑搭配一些温性食物，如红枣、桂圆等，以平衡寒热。此外，经期女性还可以适量食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、当归等，以补充经期流失的血液。需要注意的是，经期食用任何食物都应适量，过量食用任何食物都可能对健康造成不利影响。
经期食用柿子时，应注意个人体质差异，如有不适，应及时停止食用并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于缓解经期不适。