牙龈肿痛通常可以自愈，但并非所有情况都适用。轻微的牙龈肿痛可能是牙齿清洁不当或轻微的牙周炎引起的，这种情况下，通过改善口腔卫生习惯，如正确刷牙和使用牙线，肿痛有可能自行缓解。然而，如果肿痛是由较严重的牙周病、牙根感染或智齿问题引起的，可能需要专业的治疗。
在处理牙龈肿痛时，可以使用一些药物来缓解症状，如甲硝唑、布洛芬和阿莫西林等，这些药物可以帮助控制炎症和减轻疼痛。重要的是，这些药物的使用应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
对于牙龈肿痛，建议及时咨询牙科医生，以便获得正确的诊断和治疗建议。自行处理可能延误病情，导致更严重的口腔健康问题。