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孕妇能不能吃杏仁

彭莉莎 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕妇通常可以吃杏仁,但需适量。杏仁富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸,对孕妇和胎儿的发育有益。然而,过量食用可能会导致消化不良或过敏反应。在食用杏仁时,建议孕妇选择无盐或低盐的杏仁,并避免生食,以防食物中毒。

在医生指导下,孕妇可以适量食用杏仁。例如,可以适量食用甜杏仁、苦杏仁等。这些杏仁含有丰富的营养成分,有助于孕妇补充能量和必需脂肪酸。但需注意,苦杏仁含有微量氰化物,过量食用可能对健康不利。因此,孕妇在食用杏仁时,应遵循医生的建议和用药指导。

孕妇在食用杏仁时,应注意适量,并遵循医生的建议。过量食用杏仁可能会引起不适,影响孕妇和胎儿的健康。

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