脚后跟疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理可以通过减少站立和走路的时间，避免过度使用脚部，同时选择合适的鞋子，特别是有良好支撑和缓冲作用的运动鞋，以减轻脚后跟的压力。
2. 物理治疗可以采用冷热敷交替的方法来缓解疼痛和炎症。进行足底筋膜拉伸和小腿肌肉的拉伸练习也有助于缓解症状。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来减轻炎症和疼痛。对于严重的疼痛，可能需要医生开具更强效的止痛药物。
对于脚后跟疼痛，日常应注重足部的保护和适当的休息。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。