李子一般具有促进消化、增进食欲、抗氧化、利尿消肿、美容养颜等功效和作用。
1. 促进消化：李子中含有的有机酸能够刺激胃酸分泌，帮助食物消化。
2. 增进食欲：李子的酸甜口感可以刺激唾液分泌，增加食欲。
3. 抗氧化：李子富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
4. 利尿消肿：李子中的钾元素有助于调节体内水分平衡，减轻水肿。
5. 美容养颜：李子中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于皮肤健康。
在选择李子时，建议挑选成熟度适中、颜色鲜艳、无病虫害的果实。适量食用李子可以为身体提供多种营养，但过量食用可能会引起不适，因此应适量食用。