砭贴一般具有促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善睡眠、调节内分泌和增强免疫力等功效和作用。
1. 促进血液循环砭贴通过刺激皮肤表面，可以增加局部血液循环，帮助缓解因血液循环不畅引起的不适。
2. 缓解肌肉疼痛对于肌肉酸痛或劳损，砭贴可以提供温和的按摩效果，减轻疼痛感。
3. 改善睡眠砭贴有助于放松身心，对于因压力或紧张导致的睡眠问题有一定的改善作用。
4. 调节内分泌砭贴通过刺激穴位，可能对内分泌系统产生影响，帮助调节激素水平。
5. 增强免疫力长期使用砭贴可以提高身体的抗病能力，增强免疫力。
在选择砭贴时，建议根据个人的具体需求和身体状况来挑选合适的产品，并在使用过程中注意观察身体反应，如有不适，应及时停止使用并咨询专业医生。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，配合适当的运动，可以更好地发挥砭贴的功效。