20岁了还平胸怎么办

20岁了还平胸的改善方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。 1. 生活调理：均衡饮食是关键。增加富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼、肉、蛋和豆类，有助于胸部发育。同时，保持规律的作息和适量运动，特别是胸部肌肉锻炼，如俯卧撑，可以促进胸部血液循环和肌肉紧实。 2. 物理治疗：物理治疗包括按摩和使用丰胸仪器。适当的胸部按摩可以促进血液循环，改善胸部形态。使用丰胸仪器时，应选择正规产品，并按照说明书正确使用。 3. 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来调整激素水平，如雌激素、黄体酮和甲状腺素等。这些药物可以帮助调整体内激素平衡，促进胸部发育，但必须在医生指导下使用，以避免副作用和风险。 对于胸部发育不良的情况，建议首先从生活调理入手，保持健康的生活方式。如果情况没有改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。