一般来说，每天吃维生素片对身体是有益的，但是否适合长期服用需要根据个人的营养状况和健康状况来决定。维生素是人体必需的微量营养素，它们在维持正常生理功能和增强免疫力方面发挥着重要作用。
维生素片的种类繁多，包括维生素C、维生素B群和维生素D等，它们对于补充日常饮食中可能不足的营养素很有帮助。例如，维生素C有助于增强免疫力和抗氧化，维生素B群对于维持神经系统健康和能量代谢至关重要，而维生素D则对骨骼健康和钙吸收有显著影响。然而，过量摄入某些维生素，如维生素A和维生素D，可能会导致中毒。因此，应在医生指导下使用维生素补充剂，以确保安全和有效。
在选择维生素补充剂时，应考虑个人的营养需求和健康状况，避免过量摄入。定期体检和咨询医生可以帮助确定是否需要补充维生素，以及选择哪种类型的维生素片更为合适。