吃维生素片通常对身体有益，但需根据个人情况和需求来决定。维生素是人体必需的微量营养素，有助于维持正常的生理功能和增强免疫力。
维生素片的种类繁多，常见的有维生素C、维生素D和维生素B族等。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康；维生素B族则有助于能量代谢和神经系统功能。然而，过量摄入某些维生素可能会带来健康风险，如维生素A和维生素D过量可能导致中毒症状。
在选择维生素片时，应根据个人需求和医生建议来决定。如果饮食均衡，一般不需要额外补充。如果存在特定缺乏症状或特殊需求，应在医生指导下合理选择和使用维生素片。同时，注意不要过量摄入，以免对身体造成不良影响。