心脏一分钟跳多少下正常

成年人在安静状态下的心率范围大约是每分钟60次到100次。这个数值会因个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所变化。 心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体型、体力活动水平和整体健康状况。例如，运动员由于经常锻炼，心率可能会比普通人低，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动可以泵出更多的血液。此外，情绪状态、环境温度、饮食和咖啡因摄入等也会影响心率。在进行体力活动或感到紧张时，心率可能会暂时加快。 对于心脏健康的日常维护，建议保持规律的体育活动，均衡饮食，避免过量摄入咖啡因和酒精，并控制压力水平。如果心率异常，如持续过快或过慢，应及时就医，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。