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喝白酒胖还是喝啤酒胖

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝白酒可能比喝啤酒更容易让人发胖。这是因为白酒的酒精含量通常比啤酒高,热量也相对较高。每克酒精含有7千卡的热量,而白酒中的酒精含量可以达到40%以上,相比之下,啤酒的酒精含量一般在3%到6%之间。因此,相同体积的白酒和啤酒相比,白酒含有更多的热量。

在饮用量相同的情况下,白酒由于其高酒精含量,摄入的热量更多,从而更容易导致体重增加。例如,饮用100毫升的白酒可能含有200千卡以上的热量,而相同体积的啤酒可能只含有30千卡到60千卡的热量。此外,酒精还会影响人体的代谢过程,可能导致脂肪积累。在医生指导下,适量饮用低酒精含量的啤酒可能相对更不易导致体重增加,但过量饮用任何含酒精饮料都可能对健康和体重产生不利影响。

为了控制体重,建议适量饮用酒精饮料,并注意整体的饮食和生活方式。

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