一般而言，下脘穴位于人体的上腹部，具体位置在脐中上两寸处，即距离肚脐上方大约5厘米的位置。这个穴位是中医经络理论中的一个重要穴位，属于任脉。
下脘穴的作用较为广泛，通常与调节消化系统的功能有关。它可以帮助缓解胃部不适，如消化不良、胃痛等。下脘穴还可能对调节气血、缓解腹痛有一定的效果。在中医实践中，通过按摩或针灸下脘穴，可以促进气血流通，从而达到缓解症状的目的。
对于下脘穴的保健和治疗，建议在日常生活中可以适当进行轻柔的按摩，以促进腹部气血流通。如果出现消化系统的不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。