下脘位于人体的腹部，是中医经络学中的一个重要穴位。它的功效作用主要包括调节肠胃、缓解腹痛以及促进消化等。
1.调节肠胃：下脘穴位于腹部，通过适当的按摩或针灸可以刺激肠胃，帮助改善消化系统的功能。
2.缓解腹痛：腹痛时，适当刺激下脘穴有助于缓解疼痛，减轻不适感。
3.促进消化：下脘穴的刺激可以促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化和吸收。
在日常生活中，可以通过自我按摩的方式来刺激下脘穴，以达到保健和缓解不适的目的。建议在按摩前了解正确的穴位位置和按摩方法，以确保安全有效。如果症状持续或加重，应及时咨询专业医师。