少海穴一般位于人体的肘横纹内侧端，当肱骨内上髁与尺骨鹰嘴之间的凹陷处。它属于手少阴心经，是心经的合穴，具有调节心脏功能和安神的作用。
少海穴的按摩或针灸可以缓解心悸、失眠、胸闷等症状。在日常生活中，如果感到心脏不适或情绪波动较大，可以尝试轻柔按摩少海穴，以帮助放松和缓解紧张情绪。此外，少海穴也常用于治疗上肢疼痛和麻木，因为它有助于促进局部血液循环。
对于心脏疾病患者，除了日常的穴位按摩外，还应定期进行体检，并在医生的指导下进行适当的治疗。如果出现严重的心脏症状，应及时就医，遵循医嘱，不可自行盲目用药。保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和良好的睡眠习惯，对于心脏健康同样重要。