通常，脚部按摩具有放松肌肉、促进血液循环和缓解疲劳的功效。这种按摩方式通过刺激足部的穴位，可以对整个身体产生积极的影响。
脚部按摩能够通过物理刺激来放松紧绷的肌肉，减轻因长时间站立或走路带来的脚部不适。同时，它还能促进下肢血液循环，帮助血液回流至心脏，减少肿胀和疼痛。按摩还能刺激足部的神经末梢，释放压力，提高睡眠质量。对于经常感到脚部疲劳或有轻微不适的人来说，定期进行脚部按摩是一种简单有效的自我保健方法。
在日常生活中，保持脚部的清洁和干燥，选择合适的鞋子以减少脚部压力，都是维护脚部健康的重要措施。如果脚部疼痛或不适持续存在，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在进行脚部按摩时，应遵循正确的手法，避免过度用力导致损伤，并在医生指导下进行，以确保安全有效。