保肝护肝通常可以选择绿茶、菊花茶和枸杞茶等。这些茶饮具有一定的护肝作用，但效果因人而异。
1. 绿茶绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减少肝脏负担。
2. 菊花茶菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肝火旺盛的人群饮用，有助于缓解眼部疲劳。
3. 枸杞茶枸杞含有丰富的枸杞多糖，具有养肝护肝、增强免疫力的作用，适合长期熬夜、工作压力大的人群饮用。
保肝护肝除了饮用上述茶饮外，还应注意饮食清淡、避免熬夜、戒烟限酒，保持良好的生活习惯。如果出现肝功能异常，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。