失眠可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯：不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，都可能导致失眠。改善生活习惯，减少咖啡因和酒精的摄入，有助于改善睡眠质量。
2. 心理因素：长期的精神压力、焦虑或抑郁等心理状态，也会影响睡眠。在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物如地西泮、劳拉西泮和阿普唑仑等，同时配合心理治疗，以缓解心理压力。
3. 生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病或内分泌紊乱等生理问题，也可能引起失眠。针对具体疾病，可能需要使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和曲马多等，或者调整内分泌治疗，以改善睡眠质量。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关，建议保持良好的睡眠环境，避免使用可能影响睡眠的药物，并在医生指导下合理用药。