犯困没精神容易疲劳可能是睡眠不足、营养不良或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠会导致人体无法得到充分的休息，从而引起疲劳感。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的高质量睡眠。
2. 营养不良：身体缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，可能会导致贫血，进而引发疲劳。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等，如硫酸亚铁片、维生素B12注射液、叶酸片等，应在医生指导下使用。
3. 慢性疲劳综合征：这是一种复杂的疾病，可能与病毒感染、免疫系统异常等因素有关。治疗可能需要综合措施，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗可能包括抗病毒药物、免疫调节剂等，具体药物需遵医嘱。
除以上原因外，还可能与压力过大、甲状腺功能减退等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，适当运动，保持心情舒畅，若症状持续，应及时就医。