通常，每天只吃鸡蛋并不能有效地减肥。虽然鸡蛋是蛋白质的良好来源，有助于增加饱腹感，但减肥需要均衡饮食和适量的运动。长期单一食物饮食可能导致营养不均衡，影响健康。
鸡蛋虽然营养丰富，但不能完全满足人体所需的所有营养素。例如，鸡蛋中虽然含有维生素和矿物质，但缺乏足够的碳水化合物和膳食纤维。此外，减肥时还需考虑摄入的热量，鸡蛋虽然热量不高，但过量食用也可能导致热量过剩。常见的减肥辅助药物包括奥利司他、利拉鲁肽等，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
建议减肥时应采取科学的方法，合理搭配饮食，增加运动量，并在必要时寻求专业医生的帮助和指导。