身体发寒怕冷的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。发寒怕冷的症状可能是体温调节失衡、血液循环不畅或甲状腺功能减退等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过增加衣物保暖，保持室内温暖，避免长时间处于低温环境。同时，合理饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜，以增强身体抵抗力。
2. 物理治疗其次，可以采用热水泡脚、按摩等物理疗法，促进血液循环，缓解发寒怕冷的症状。适当的运动锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于提高体温调节能力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物来改善症状。例如，甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠片、利可君片和甲状腺片等药物调节甲状腺激素水平。对于血液循环不畅，医生可能会建议使用丹参片、复方丹参滴丸和银杏叶提取物等药物来改善血液循环。
日常生活中，应注意保暖，合理饮食，适量运动，如果发寒怕冷症状持续不缓解，应及时就医检查，以便针对性治疗。